{"id":5504,"date":"2024-09-27T14:05:52","date_gmt":"2024-09-27T12:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/after.appqr.link\/el-experimento-de-pavlov-en-la-era-digital-o-como-el-doomscrolling-condiciona-nuestras-mentes\/"},"modified":"2024-10-01T14:03:51","modified_gmt":"2024-10-01T12:03:51","slug":"el-experimento-de-pavlov-en-la-era-digital-o-como-el-doomscrolling-condiciona-nuestras-mentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/after.appqr.link\/fr\/el-experimento-de-pavlov-en-la-era-digital-o-como-el-doomscrolling-condiciona-nuestras-mentes\/","title":{"rendered":"L’exp\u00e9rience de Pavlov \u00e0 l’\u00e8re num\u00e9rique ou comment le doomscrolling conditionne nos esprits"},"content":{"rendered":"\n

Une fa\u00e7on d\u00e9tourn\u00e9e de s’occuper du chien de Paulov<\/strong><\/p>\n\n

Dans le contexte de l’interaction humaine avec les r\u00e9seaux sociaux, on observe un ph\u00e9nom\u00e8ne comparable \u00e0 l’exp\u00e9rience classique de conditionnement de Pavlov.\nDans cette exp\u00e9rience, le physiologiste russe Ivan Pavlov a d\u00e9montr\u00e9 que les chiens, expos\u00e9s de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e au son d’une cloche avant de recevoir de la nourriture, commen\u00e7aient \u00e0 saliver au son de la cloche, anticipant ainsi l’arriv\u00e9e de la nourriture.\nDe m\u00eame, les utilisateurs de plateformes telles que TikTok, Instagram et Facebook r\u00e9agissent automatiquement \u00e0 certains stimuli num\u00e9riques, tels que les notifications, les \u00ab\u00a0j’aime\u00a0\u00bb ou les mises \u00e0 jour.\nCes stimuli soigneusement con\u00e7us d\u00e9clenchent une r\u00e9action pr\u00e9visible, presque r\u00e9flexe, dans le cerveau humain, semblable \u00e0 la r\u00e9ponse salivaire des chiens dans l’exp\u00e9rience de Pavlov. <\/p>\n\n

Ce ph\u00e9nom\u00e8ne n’est pas le fruit du hasard, mais le r\u00e9sultat d’un d\u00e9veloppement m\u00e9ticuleux dans le cadre d’\u00e9tudes avanc\u00e9es sur les techniques de persuasion et de conditionnement.\nLes ing\u00e9nieurs et les concepteurs de ces plateformes ont r\u00e9ussi \u00e0 identifier et \u00e0 manipuler les circuits c\u00e9r\u00e9braux responsables de la lib\u00e9ration de dopamine, un neurotransmetteur associ\u00e9 aux sensations de plaisir et de r\u00e9compense.\nChaque interaction avec les applications sociales agit comme un renforcement positif, encourageant la r\u00e9p\u00e9tition du comportement et g\u00e9n\u00e9rant un cycle de d\u00e9pendance. <\/p>\n\n

Tout comme Pavlov conditionnait ses chiens \u00e0 r\u00e9pondre automatiquement \u00e0 un stimulus pr\u00e9alablement neutre, les r\u00e9seaux sociaux ont mis en place un syst\u00e8me dans lequel les utilisateurs sont conditionn\u00e9s \u00e0 interagir de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e avec leur contenu.\nCe syst\u00e8me, bas\u00e9 sur la psychologie comportementale, est con\u00e7u pour maintenir l’engagement des utilisateurs en exploitant la tendance du cerveau humain \u00e0 rechercher une gratification instantan\u00e9e.\nLes plateformes num\u00e9riques ont ainsi r\u00e9ussi \u00e0 capter et \u00e0 retenir l’attention des utilisateurs, cr\u00e9ant un cycle perp\u00e9tuel d’interaction et de r\u00e9troaction, comparable au m\u00e9canisme de conditionnement classique d\u00e9crit par Pavlov. <\/p>\n\n

Putain de doomscrolling<\/em><\/strong><\/p>\n\n

Le syndrome du d\u00e9filement vers le bas<\/em>, malicieusement appel\u00e9 \u00a0\u00bb doomscrolling\u00a0\u00bb<\/em>, est familier \u00e0 tous ceux qui ont une vie active dans les m\u00e9dias sociaux : c’est le nom donn\u00e9 au puits d’heures dans lequel il est facile de descendre par inadvertance lorsqu’on explore les mondes de TikTok, Instagram, Facebook ou d’autres r\u00e9seaux similaires.\nUn voyage infini, car l’internet n’a pas de limite, propuls\u00e9 par un doigt qui fait glisser l’\u00e9cran vers le bas.\nCe qui est int\u00e9ressant, c’est que les utilisateurs supposent que cet investissement en temps pour naviguer entre les histoires, les bobines et les courts m\u00e9trages est leur propre d\u00e9cision, mais ce n’est pas vraiment vrai.\nEn effet, derri\u00e8re chaque r\u00e9seau social se cache un m\u00e9canisme, minutieusement \u00e9tudi\u00e9 et peaufin\u00e9 au fil des ans, qui est le v\u00e9ritable responsable de la transformation de l’exp\u00e9rience en un \u00e9norme et tr\u00e8s efficace hame\u00e7on pour notre attention. <\/p>\n\n

\u00c0 l’universit\u00e9 de Stanford, l’une des mati\u00e8res les plus marquantes est le laboratoire de technologie persuasive.<\/em>\nElle \u00e9tudie la psychologie de la persuasion et ses subtilit\u00e9s, \u00e0 travers un programme qui analyse des \u00e9l\u00e9ments tels que les travaux d’Edward Bernays, les techniques de marketing comme arme de s\u00e9duction, la mani\u00e8re dont les casinos construisent l’environnement pour guider le visiteur vers les machines \u00e0 sous, ou encore l’efficacit\u00e9 du clicker training<\/em>, une technique de dressage des chiens qui consiste \u00e0 accompagner les r\u00e9alisations et les progr\u00e8s d’un clic qui stimule le cerveau.\nAu vu de ces pr\u00e9misses, il n’est pas \u00e9tonnant de comprendre que parmi les \u00e9tudiants participant au cours se trouvaient des sp\u00e9cialistes de la conception \u00e9thique de Google ou les futurs fondateurs de Facebook. <\/p>\n\n

La plus grande r\u00e9ussite des m\u00e9dias sociaux a \u00e9t\u00e9 leur capacit\u00e9 inhabituelle \u00e0 changer les r\u00e8gles.\n\u00c0 l’\u00e9poque, des m\u00e9dias tels que la radio ou la t\u00e9l\u00e9vision ont provoqu\u00e9 des tremblements de terre dans les normes habituelles de consommation.\nMais les mondes num\u00e9riques ont r\u00e9ussi \u00e0 aller beaucoup plus loin en infiltrant et en remodelant quelque chose de beaucoup plus s\u00e9rieux : la psychologie sociale collective.\nLa t\u00e9l\u00e9vision a \u00e9t\u00e9 une v\u00e9ritable r\u00e9volution, mais elle n’a pas r\u00e9invent\u00e9 la r\u00e9alit\u00e9 sociale.\nAu contraire, les smartphones<\/em> et les applications comme Facebook, Snapchat, TikTok ou Instagram ont compl\u00e8tement modifi\u00e9 notre comportement en pla\u00e7ant nos propres amis, notre famille et nos connaissances au c\u0153ur de l’exp\u00e9rience.\nLe public acc\u00e8de aux r\u00e9seaux pour en savoir plus sur les membres de son cercle, pour \u00e9largir son cercle en d\u00e9couvrant des personnes partageant les m\u00eames id\u00e9es et pour se sentir valid\u00e9 par des amis ou des inconnus.\nL’efficacit\u00e9 de ces applications est convaincante, car m\u00eame lorsque les utilisateurs ne regardent pas l’\u00e9cran, la plupart des choses auxquelles ils pensent sont largement dict\u00e9es par ce qu’ils ont vu quelques minutes plus t\u00f4t lorsqu’ils ont gliss\u00e9 sur le toboggan \u00e0 d\u00e9filement fatal<\/em>. <\/p>\n\n

Persuasion et FOMO<\/strong><\/p>\n\n

Et la faute en revient en grande partie aux ing\u00e9nieurs qui ont fait des recherches dans le domaine de la psychologie de la persuasion.\nCar le pilier sur lequel reposent tous les r\u00e9seaux sociaux est leur efficacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9clencher la s\u00e9gr\u00e9gation de la dopamine dans le cerveau de leurs utilisateurs.\nCe neurotransmetteur associ\u00e9 \u00e0 la sensation de plaisir dans le cerveau est directement responsable de la motivation et de la bonne humeur.\nLes personnes qui travaillent dans les coulisses d’une application sociale en tiennent compte lorsqu’elles \u00e9laborent leur mode de fonctionnement.\nPour ce faire, ils utilisent des astuces qui consistent \u00e0 \u00e9tudier l’agenda et l’emploi du temps habituel de chaque individu afin de d\u00e9verser sur lui un lot de likes<\/em> provenant de son environnement le plus proche au bon moment, lorsque la personne est la plus sensible et la plus attentive aux interactions.\nParall\u00e8lement, les algorithmes internes, ces formules secr\u00e8tes que tout le monde essaie de d\u00e9crypter, travaillent sur les m\u00e9triques et \u00e9laguent les contenus les plus anodins.\nIls collectent des donn\u00e9es qui permettent d’adapter le contenu qui appara\u00eetra dans les onglets de recommandation, dans le but d’alimenter le FOMO (Fear Of Missing Out<\/em>) et de donner l’impression qu’en fermant l’application, on ne sera pas au courant de ce qui est en vogue. <\/p>\n\n

Lapeur de manquer<\/em> est directement li\u00e9e au conditionnement op\u00e9rant, un principe fondamental de la psychologie comportementale.\nDans le conditionnement op\u00e9rant, les comportements sont renforc\u00e9s par l’application de r\u00e9compenses ou la suppression de stimuli n\u00e9gatifs, ce qui augmente la probabilit\u00e9 que ces comportements soient r\u00e9p\u00e9t\u00e9s.\nDans le cas de la FOMO, la peur de manquer quelque chose d’important sur les r\u00e9seaux sociaux agit comme un renfor\u00e7ateur n\u00e9gatif.\nL’anxi\u00e9t\u00e9 ou le malaise caus\u00e9 par la possibilit\u00e9 de manquer quelque chose d’important pousse les utilisateurs \u00e0 consulter constamment leurs plateformes sociales.\nCe faisant, ils cherchent \u00e0 att\u00e9nuer ce sentiment d’inconfort, ce qui renforce leur comportement de connexion fr\u00e9quente. <\/p>\n\n

Chaque fois que les utilisateurs acc\u00e8dent \u00e0 leurs r\u00e9seaux sociaux et y trouvent de nouvelles mises \u00e0 jour, des interactions ou des informations qu’ils jugent utiles, ils ressentent un soulagement temporaire de la FOMO, qui agit comme un renforcement positif dans le cycle de conditionnement op\u00e9rant.\nCe renforcement positif r\u00e9duit non seulement l’anxi\u00e9t\u00e9, mais motive \u00e9galement l’utilisateur \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter le comportement consistant \u00e0 consulter son appareil pour y trouver de nouvelles r\u00e9compenses.\nAinsi, le FOMO ne d\u00e9clenche pas seulement un comportement de v\u00e9rification constante, mais devient \u00e9galement un m\u00e9canisme cl\u00e9 qui maintient et renforce l’interaction continue avec les plateformes num\u00e9riques.\nCe cycle perp\u00e9tue l’utilisation constante des r\u00e9seaux sociaux, cr\u00e9ant un mod\u00e8le de comportement conditionn\u00e9 qui est efficacement exploit\u00e9 par la conception de ces applications.\nAinsi, le FOMO et le conditionnement op\u00e9rant fonctionnent en tandem pour favoriser la d\u00e9pendance \u00e0 l’\u00e9gard des r\u00e9seaux sociaux, en maintenant les utilisateurs dans un cycle sans fin d’interaction et de r\u00e9compense. <\/p>\n\n

Le pouvoir de TikTok<\/strong><\/p>\n\n

La cr\u00e9ation de communaut\u00e9s est un autre objectif essentiel, probablement le plus important, pour les id\u00e9ologues de tout r\u00e9seau social.\nLes algorithmes s’attachent \u00e0 inciter les hashtags<\/em> \u00e0 provoquer des r\u00e9actions en cha\u00eene, r\u00e9affirmant ainsi le sentiment des habitants de ces mondes parall\u00e8les qu’ils font partie des tendances les plus significatives et les plus influentes.\nCe qui, en r\u00e9alit\u00e9, est tout \u00e0 fait vrai.\nTikTok est l’environnement qui a le mieux su jouer avec les implications d’une commune d\u00e9di\u00e9e.\nParce que sa politique interne a d\u00e9cid\u00e9 de promouvoir, avec beaucoup de succ\u00e8s, le concept de d\u00e9fi<\/em>, les fameux d\u00e9fis viraux, au point d’en faire une obsession ludique et mondiale, capable de d\u00e9passer le monde virtuel pour devenir une actualit\u00e9 de premier plan dans les journaux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s.\nUne tendance qui a non seulement cess\u00e9 de para\u00eetre martienne, mais qui a m\u00eame \u00e9t\u00e9 adopt\u00e9e par les personnalit\u00e9s les plus c\u00e9l\u00e8bres. <\/p>\n\n

Un autre des coups les plus brillants de TikTok a \u00e9t\u00e9 de miser sur la nouveaut\u00e9 comme \u00e9l\u00e9ment principal de la proposition.\nLa naissance originale de la plateforme a connu un succ\u00e8s \u00e9norme et soudain, attirant un nouveau type d’influenceurs<\/em>, plus naturels et informels, dont le style \u00e9tait loin des personnalit\u00e9s qui dominaient les mondes de YouTube ou d’Instagram.\nLes responsables de la plateforme, constatant que la fra\u00eecheur des contenus avait \u00e9t\u00e9 le principal responsable de l’\u00e9lan initial de la marque, en ont pris acte et ont d\u00e9cid\u00e9 de faire de l’inventivit\u00e9 et de l’originalit\u00e9 la marque de fabrique de leur produit.\nUne strat\u00e9gie, ex\u00e9cut\u00e9e de mani\u00e8re voil\u00e9e, qui cachait sous le hasard pr\u00e9sum\u00e9 un travail m\u00e9ticuleux : l’algorithme de Tik tok a \u00e9t\u00e9 ajust\u00e9 pour donner la priorit\u00e9 aux vid\u00e9os ayant le plus grand nombre de likes<\/em> et d’interactions, au lieu de prendre en compte le nombre de followers accumul\u00e9s par leurs cr\u00e9ateurs, comme c’\u00e9tait le cas dans d’autres environnements virtuels.\nCela signifie que les utilisateurs ayant un petit nombre d’adeptes<\/em>, mais dont le contenu est nouveau et accrocheur, peuvent devenir des ph\u00e9nom\u00e8nes viraux.\nPar cons\u00e9quent, le sentiment que dans cet \u00e9cosyst\u00e8me, le mat\u00e9riel original et cr\u00e9atif \u00e9tait la norme a \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9.\nUne perspective directement li\u00e9e au cerveau : l’excitation qu’\u00e9prouve une personne lorsqu’elle ouvre l’application, sachant \u00e0 l’avance qu’elle y trouvera quelque chose de surprenant, est une nouvelle et belle d\u00e9charge de dopamine dans le cerveau, la base physiologique du conditionnement op\u00e9rant. <\/p>\n\n

L’autre grand succ\u00e8s de TikTok a \u00e9t\u00e9 une astuce sonore directement li\u00e9e au clicker training<\/em>, quelque chose de formidablement simple et efficace : le son qui termine la fin de chaque vid\u00e9o partag\u00e9e<\/a>.\nUne empreinte distinctive qui a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue, avec d’autres \u00e9l\u00e9ments m\u00e9lodiques, par la soci\u00e9t\u00e9 MassiveMusic<\/a> apr\u00e8s une analyse tr\u00e8s approfondie de l’esprit du produit.\nLe r\u00e9sultat est un logo sonore fixe compos\u00e9 d’un coup de basse 808, un impact vibrant qui \u00e9voque la musique pop comme composante essentielle de la plateforme, suivi d’un accord de septi\u00e8me en mi majeur volontairement irr\u00e9solu, comme une m\u00e9lodie inachev\u00e9e.\nEt c’est un d\u00e9tail tr\u00e8s important, car cette derni\u00e8re note a \u00e9t\u00e9 laiss\u00e9e en suspens comme une harmonie incompl\u00e8te dans un but pr\u00e9cis, celui de devenir un point d’interrogation.\nLe soniquete de TikTok est bien plus qu’une identit\u00e9 sonore, c’est un signal discret qui, lorsqu’il est pr\u00e9sent\u00e9 inachev\u00e9, \u00e9voque une question bien pr\u00e9cise dans la t\u00eate de l’auditeur : \u00ab\u00a0Qu’est-ce qu’il y a apr\u00e8s ?\nUn doute qui entra\u00eene irr\u00e9m\u00e9diablement l’auditeur \u00e0 plonger dans la plateforme.\nOu l’une des plus parfaites accroches jamais con\u00e7ues pour pi\u00e9ger le public. <\/p>\n\n

Que nous r\u00e9serve l’avenir ?<\/strong><\/p>\n\n

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, un certain nombre d’initiatives juridiques ont \u00e9t\u00e9 mises en \u0153uvre dans le monde entier pour att\u00e9nuer les effets n\u00e9fastes du doomscrolling<\/em> et de l’utilisation excessive des m\u00e9dias sociaux.\nCes mesures visent \u00e0 prot\u00e9ger la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre des utilisateurs, en particulier des jeunes, en r\u00e9glementant la conception des plateformes et en introduisant des m\u00e9canismes de contr\u00f4le et de transparence.\nCertains pays \u00e9tudient des lois qui obligeraient les plateformes \u00e0 modifier leurs algorithmes pour r\u00e9duire la d\u00e9pendance, par exemple en limitant la lecture automatique des vid\u00e9os ou en contr\u00f4lant les notifications continues.\nDans l’Union europ\u00e9enne, laloi sur les services num\u00e9riques<\/em> cherche \u00e0 imposer de plus grandes responsabilit\u00e9s aux plateformes, afin de promouvoir un environnement en ligne plus s\u00fbr et plus sain. <\/p>\n\n

En outre, des mesures sont envisag\u00e9es pour obliger les entreprises de m\u00e9dias sociaux \u00e0 \u00eatre plus transparentes sur le fonctionnement de leurs algorithmes, en particulier sur la mani\u00e8re dont elles hi\u00e9rarchisent et pr\u00e9sentent le contenu aux utilisateurs.\nUne telle transparence permettrait aux r\u00e9gulateurs et au public de mieux comprendre comment les plateformes encouragent le doomscrolling<\/em>, facilitant ainsi la cr\u00e9ation de strat\u00e9gies plus efficaces pour contrer ses effets n\u00e9gatifs.\nEn outre, certains gouvernements \u00e9valuent la possibilit\u00e9 de limiter le temps d’utilisation des applications, en particulier pour les mineurs, par le biais de restrictions automatiques ou d’outils de contr\u00f4le parental, afin de garantir une utilisation plus saine et plus \u00e9thique des plateformes num\u00e9riques. <\/p>\n\n

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Une fa\u00e7on d\u00e9tourn\u00e9e de s’occuper du chien de Paulov Dans le contexte de l’interaction humaine avec les r\u00e9seaux sociaux, on observe un ph\u00e9nom\u00e8ne comparable \u00e0 l’exp\u00e9rience classique de conditionnement de Pavlov. 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